Yüksək qan təzyiqi: Zamanla hipertansiyonu 'əhəmiyyətli dərəcədə' aşağı salan qara içki

Böyük Britaniyada beş milyona yaxın insan onların yüksək olmasından xəbərsizdir. Vəziyyət ürək və böyrək xəstəlikləri üçün əsas risk faktorudur, lakin insult ilə əlaqəsi ən çox qorxuludur. Zamanla tendensiyalar qidalanmanın rolunun insanın riskdən qaçınmaqda böyük rol oynadığını irəli sürdü. Böyük Britaniyada geniş şəkildə istehlak edilən qara içki zamanla hipertoniyanı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.



Çayın tərkibində olan unikal flavonoidlərin damar sağlamlığına əhəmiyyətli töhfələr verə biləcəyinə dair sübutlar artır.

Antioksidantın faydaları yaxşı sənədləşdirilmişdir və onun qan təzyiqindəki rolu əvvəllər düşünüldüyündən daha vacib ola bilər.

2012-ci ildə JAMA Internal Medicine jurnalında dərc edilmiş bir məqalədə qara rəngin müntəzəm istifadəsi qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilər.

Komanda izah etdi ki, tədqiqatın məqsədi “altı ay ərzində müntəzəm olaraq qara çay istehlakının 24 saatlıq ambulator qan təzyiqinə təsirini qiymətləndirməkdir”.



Yüksək qan təzyiqi

Yüksək qan təzyiqi: Qara çay təzyiq göstəricisini azalda bilər (Şəkil: Getty)

Onlar davam etdi: 'Biz qara çay istehlakının sistolik qan təzyiqini və diastolik qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı saldığını gördük.'

Tədqiqat 35-75 yaş arası kişi və qadınlar üzərində aparılıb, onların hamısı müntəzəm çay içənlərdir.

Altı ay ərzində gündəlik üç stəkan qara çayın müntəzəm istehlakı sistolik qan təzyiqinin və diastolik qan təzyiqinin müvafiq olaraq 2 və 3 mm Hg azalmasına səbəb oldu.



QAÇIRMAYIN: [MƏLUMAT] [MƏSLƏHƏT] [İNSIGHT]

Tədqiqatçılar qeyd etdilər: 'Ümumi əhalinin böyük bir hissəsinin qan təzyiqi bu sınaqda nəzərdə tutulan diapazonda var və bu, sınaq nəticələrini hipertoniya riski yüksək olan şəxslərə tətbiq etmək imkanı verir.'

Qara çayın hansı komponentlərinin hipertansif təsir göstərdiyini qiymətləndirərkən, qrup qara çayın tərkibindəki polifenolların endotel disfunksiyasını yaxşılaşdırmaqla bunu etdiyini fərz etdi.

Flavonoidlərin azot oksidini artırmaq və amin turşusu endotelinin konsentrasiyasını azaltmaqla endotel funksiyası üçün faydalı olduğu daha əvvəl nümayiş etdirilmişdir.

Tədqiqatlar 2021-ci ildə Kaliforniya Universiteti və Kopenhagen Universitetləri tərəfindən aparılan araşdırmaların nəticələrinə uyğundur ki, çayın tərkibindəki antioksidantlar ion kanallarını aça və qan damarlarını əhatə edən əzələləri rahatlaşdıra bilər.



Qara çay

Qara çay antioksidantlarla doludur (Şəkil: Getty)

Cellular Physiology and Biochemistry jurnalında təfərrüatlı şəkildə yer alan tapıntılar, hipertansif təsirə səbəb olan antioksidanların katexinlər olduğunu irəli sürdü.

Qara və yaşıl çayda bol olan katexinlər geniş spektrli sağlamlıq faydaları təqdim edir.

Tədqiqatçılar molekulun unikal bir növ kalium ion kanalı olduğunu nümayiş etdirə bildilər.

Teorik olaraq, bu, əzələ hüceyrələrini daha az 'həyəcanlı' və buna görə də daha az büzülmə ehtimalı ilə işləyə bilər.

qan təzyiqi

Qan təzyiqi necə ölçülür? (Şəkil: EXPRESS.CO.UK)

Beləliklə, əzələ hüceyrələri rahatlaşır, bu da öz növbəsində qan damarlarını genişləndirir və qan təzyiqini azaldır.

Üstəlik, müəlliflər qara çayın antihipertenziv təsirlərinin içkiyə bir tire süd əlavə etməklə maneə törətməyəcəyinə əmin idilər.

Yuxarıda qeyd olunan tədqiqat qara çayın ürək-damar xəstəliklərini kompensasiya edə biləcəyinə dair bir sıra sübutlar əlavə edir.

Antihipertenziv xüsusiyyətləri ilə yanaşı, yaşıl çay istehlakının xərçəng və diabet xəstələri üçün də faydalı olduğu sübut edilmişdir.