YUXU balanslaşdırılmış qidalanma və məşq rejimini saxlamaq qədər vacibdir, lakin bir çox britaniyalılar kifayət qədər gecə yemək ala bilmirlər. Daha yaxşı bir gecə yuxusu almağınıza kömək edəcək beş mütəxəssis məsləhətini təqdim edirik.
ALMA ŞİRKƏSİ SİRKƏSİ istənilən mətbəx şkafında saxlanılan ən çox yönlü məhsullardan biridir və özünü həm təmizləyici, həm də sağlamlığı gücləndirən tərkib hissəsi kimi sübut etmişdir. Arıqlamaq bu meyvəli sirkənin bir çox məşhur faydalarından biridir - və bunun arxasındakı həqiqət budur.
YÜKSƏK xolesterol həyati təhlükəsi olan xəstəliklərlə əlaqəli olduğu üçün qorxuludur. Xoşbəxtlikdən, meyvələri vurğulayan pəhrizlər vəziyyəti geri qaytarmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmaya görə, müəyyən bir meyvə növü zərərli lipidlərin səviyyəsini artıra bilər.
STATINS ürək xəstəliklərinə qarşı tampon təmin edir, lakin onları qəbul etdiyiniz zaman vacibdir. Ədəbiyyatın hərtərəfli nəzərdən keçirilməsinə əsasən, günün müəyyən bir vaxtında tətbiq edildikdə, bir növ statin 'əhəmiyyətli dərəcədə daha təsirli' olur.
DEMENTİYANIN ilkin simptomları incə və qeyri-müəyyən ola bilər və dərhal aşkar olmaya bilər. Təəssüf ki, onlar aşkar olduqda çox vaxt gec olur. Vəziyyətin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz hər şeyi təmin etmək çoxları üçün uyğundur və tədqiqatın təəccüblü əlaqəsi səbəbindən yuxunun kəskin şəkildə dəyişdirilməsi demək ola bilər.
EKSPERTLER britaniyalıları dərilərində bu fərqli əlamətlər əmələ gələrsə, Covid testindən keçməyə çağırır.
YÜKSƏK xolesterol həyat tərzinizlə dəyişdirilə bilən ürək xəstəliyi üçün risk faktorudur. Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, məşhur bir isti içkinin xolesterolun 'böyük' artmasına səbəb ola biləcəyini tapdı - nə qədər içirsiniz?
Cinsi yolla keçən infeksiyalar (CYBİ) saysız-hesabsız formalarda mövcuddur, bəziləri zərərsizdir, digərləri isə həyat üçün təhlükə yaradır. Xlamidiya kimi bəzi CYBE-lər müalicə edilmədikdə qadınlarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tualetə gedərkən infeksiyanın bir xəbərdarlıq əlaməti görünə bilər.
YÜKSƏK qan təzyiqi ürək xəstəliyinin xəbərçisidir, ona görə də onu öz yolunda dayandırmaq çox vacibdir. Bənövşəyi içki qan təzyiqi dərmanları ilə rəqabət aparan qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə görə diqqəti cəlb edir.
VİSKERAL piy orqanizmin orta hissəsində yerləşən, zəhərli kimyəvi maddələri qan dövranına buraxan zərərli lipid növüdür. Pəhriz idmanı yağları azaltmaq üçün ən yaxşı şanslardan bəzilərini təqdim edir. Sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, bir isti içki arıqlamağa kömək edə bilər.