DR MICHAEL MOSLEY jurnalist, həkim və müxtəlif pəhriz kitablarının müəllifidir. O, Express.co.uk-a arıqlayanların qarın yağlarını azaltmaq üçün diyetlərindən çıxara biləcəyi bir qida növü haqqında danışdı.
Həqiqətən nə danışdıqlarını bilən birindən fit olmaq, güc toplamaq və arıqlamaq haqqında öyrənmək istəyirsiniz? Keçmiş olimpiyaçı 'Super-Qreq' Whyte qadınlar üçün güc məşqləri ilə bağlı ən böyük mifləri təkzib etdi.
DR MICHAEL MOSLEY jurnalist, həkim və müxtəlif pəhriz kitablarının müəllifidir. O, Express.co.uk saytına 'sürətlə' arıqlamağın ən yaxşı yolları, o cümlədən pəhriz saxlayanlar üçün axşam yeməyini yemək üçün ən əlverişli vaxt olduğu barədə danışdı.
Məşqçinin təsvir etdiyi, onların 'dar bel' yaradacağını iddia edən iki sadə Pilates məşqi ilə qarnı tonlayın.
BİR QADIN həyatını dəyişmək və arıqlamaq qərarına gəlib, cəmi bir il ərzində Böyük Britaniyanın 16 ölçüsündən 6 ölçüsünə keçib.
PIPPA MIDDLETON təsir edici dərəcədə incə və güclü bədən quruluşuna malikdir və o, 'tonu yüksəltməyə' kömək etmək üçün etdiyi bəzi məşqləri paylaşdı.
FITNESS mütəxəssisi məşq rejimini və əsası arıqlamaq və qarın əzələlərini tonlaşdırmaq üçün pəhriz və qidalanma məsləhətini ətraflı şəkildə təqdim etmişdir.
MARTIN CLUNES ingilis aktyoru, komediyaçı və teleaparıcıdır. Doc Martin və Men Behaving Badly filmlərindəki rolları ilə tanınsa da, Martin təsirli arıqlaması səbəbindən son vaxtlar manşetlərə çevrilir. O bunu necə etdi?
İngilislərə arıqlamağa kömək edən aparıcı arıqlama təşkilatı olan SLIMMING WORLD 10 daş itirdikdən sonra Ryan Quinn World-dən Mr Sleek adını verdi.
DR MICHAEL MOSLEY jurnalist, həkim və müxtəlif pəhriz kitablarının müəllifidir. Qidalanma mütəxəssisi Express.co.uk-a pəhriz saxlayanların arıqlamaq və qarın yağını itirmək üçün hansı qidaları yeməli olduqları barədə danışıb.